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NT700
不另寄送紙本報到證明，憑訂單編號及身分證件報到
位於西門町捷運1號出口全新教室，女神空中瑜珈入門班招生，
除了能伸展筋骨還能鍛練全身肌群及協調性，愈學愈年輕，美美的燃脂，體態邁向女神之路！
做膩了重訓、有氧、跑步運動？喜歡嘗試新運動？
快來報名好玩又有挑戰度的空中瑜珈，專業老師小班指導，安心學習。
4人開班，7人滿班
注意：
上課須知，報名後務必請配合以下規範~
- 身上勿配戴任何飾品(如：手錶、戒指、耳環、項鍊、肚環、髮夾、眼鏡)
- 勿穿著附有任何拉鍊的服飾及配件
- 初學者建議穿著運動排汗彈性長褲及有袖上衣
- 勿留長指甲、水晶指甲或有立體裝飾的凝膠指甲，避免勾布
- 上課期間不上濃妝
- 不建議患有高低血壓、心臟病、骨質疏鬆、青光眼和懷孕初期者參與。
- 上課遇生理期者可先告知老師。
- 教室備有瑜珈墊，可自備個人衛生用品，如：瑜珈墊、水瓶、毛巾
上課時間
周二早上
10:00-11:00
周四早上
10:00-11:00
4人開班，8人滿班
開課日期：另行通知
諮詢加LINE ID : @shaperman
Alva 淳淳 老師
精通鋼管舞、空中瑜珈
空中瑜珈相關證照：
Being fit 空中瑜珈師資證照
Being fit 進階空中瑜珈師資證照
Afaa GFI 國際團體健身教練證照
Stott Pilates 墊上師資培訓
台北完美極致固定管/旋轉管師資培訓
台灣運動安全暨急救技能推廣協會CPR+AED合格證明
其它資歷：
AOPS Studio 空中瑜珈老師
台北完美極致鋼管舞老師
森跑站 空瑜老師
適放空間 空瑜老師
B.P.Y220 空瑜老師
悠健身 空瑜老師
台灣迪卡儂 空瑜企業包班
台灣迪卡儂運動社 空瑜/墊上肌耐力老師
1001夜鋼管表演
2019年完美極致聯合空中舞蹈表演
2019年台北完美極致年度公開表演
2018PSO國際鋼管舞比賽
2018年台北完美極致年度
公開表演
2018年百人泳池派對表演
2017南山人壽愛無限春酒晚會表演
2016年南山人壽聯合策劃會報舞蹈表演
2014年南山人壽台中烏日晚會表演
2014年南山人壽弱勢兒童關懷慈善表演
關於空中瑜珈：
空中瑜珈是利用彈性吊床，結合瑜珈、彼拉提斯與舞蹈動作懸吊在空中，可提升身體的協調感與肌力。練習過程中會比其他瑜伽多練習到核心肌群和平常較少使用的肌肉群，還可以可訓練身體的平衡感與拉伸。
啟動及訓練核心力量
核心位置：在人體中間的區段，是指在我們軀幹周圍環繞的肌群，包括胸肌(胸大肌、前鉅肌、內肋間肌、外肋間肌)、橫膈膜、腹肌(腹直肌、腹橫肌、腹內斜肌、腹外斜肌)、髖關節肌群(髂腰肌、腰方肌)，背部(提肩頰肌、大小菱形肌、擴背肌……等肌肉組成，穩定的核心肌群可以穩定重心和傳導力量的作，強而有力的核心肌肉群，能穩定身體平衡，舒緩常見的肩頸腰背痠痛。
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地址：台北市萬華區成都路4號11樓(捷運西門1號步行10秒)
諮詢電話：
02-23121015(13:00-20:00)
◆ 注意事項:
退費規則
(1)有以下任一情況者，在活動尚未開始前已繳交學費者，基於學員權益，可無息全額退費。
●學員於報名繳費後，因重大傷病事故（如醫院診斷證明書）等特殊原因，並檢附證明者，由開班單位決定，無法繼續學習者。
●未達開班人數者。
●開班單位因特殊原因於開課前變動課程內容，致學員權益受損者。
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