頌缽香氛低空伸展空中瑜珈 -新手友善體驗課-2人成行8人滿班

【課程介紹】

頌缽是一種古老而獨特的樂器，常用於冥想、靜心和放鬆身心，頌缽時的頻率，可以讓大腦進入放鬆腦波α波的頻率，在頌缽療癒的過程中，當人體的腦波處於 7.85Hz左右，腦脊液會加速分泌，清理大腦間隙的沉積物。在頌缽音樂的引導下，懸浮在空中，空中瑜珈中的每一個動作都彷彿舞動在音符之間，帶你進入極富詩意的冥想之旅，將身心提升至新的高度，感受重力以外的寧靜。

在進行芳療和空中瑜珈之前，會吸嗅精油進行呼吸練習。先透過香氛來平靜心靈，並在空中瑜珈中，利用頌缽發出柔和的音樂聲音，讓頌缽的聲音填滿整個空間，感受到音樂的共鳴和振動。透過頌缽芳療和諧音樂結合空中瑜珈的懸吊伸展動作，將身心提升到新的高度，感受重力以外的寧靜。

身心平衡　Mind-Body Balance
頌缽芳療空瑜的目標是實現身心平衡，讓您在瑜珈過程中得到全面的健康。

感官體驗　Sensory Experience
頌缽芳療空瑜是一種多感官的體驗，融合了音樂、香氛和瑜珈動作，激發感官。

自我探索　Self-Exploration
頌缽芳療空瑜是一個自我探索的旅程，能夠引導您更深入地了解自己。

獨特體驗　Unique Experience
頌缽芳療空瑜是一種獨特的、與眾不同的體驗，不同於以往的空中瑜珈課程。

心靈放鬆　Spiritually Relaxing
頌缽芳療空瑜的能力，讓您在心靈上得到深度的放鬆和寧靜。

張力文 Ashley 老師
國立台灣師範大學體育與運動科學研究所在讀。

頌缽音療課程介紹

透過頌缽的敲擊，傳遞出穩定的音頻震動，透過音聲與缽體的雙重共振，協助被施作者舒緩壓力、調節情緒、放鬆緊繃肌肉、提升睡眠品質等方面進行改善，有助於人體恢復到身心平衡的和諧狀態。

現代社會的生活節奏緊湊，網路與通訊軟體的發達，造成現代人的身心長期處於高壓狀態，連帶引發許多相關的身心病症及頭肩頸高度緊繃的狀態，透過頌缽音療所導引的共振反應，為被施作者的身體帶來近似於冥想、瑜伽的放鬆狀態。

【主題課程大鋼】

1. 吸嗅精油呼吸練習
2. 暖身伸展肌力
3. 低空空瑜伸展訓練
4. 頌缽音療放鬆

【什麼人適合上頌缽香氛空中瑜伽？】

• 情緒容易起伏
• 睡不好的人
• 思緒停不下來想要放鬆
• 想要學靜心
• 想提升專注力
• 想淨化脈輪
• 生活感到緊蹦焦慮難放鬆
• 身體容易痠痛想要伸展放鬆
• 想同時體驗深層伸展及頌缽音療的人

【課程注意事項】 

1. 自帶浴巾、毛毯(大休息時可保暖)，外套也可以
2. 上課前不要空腹也不要過飽，建議提前一小時完成用餐
3. 可自帶水壺、瑜珈鋪巾
4. 上課時需摘除身上金屬飾品
5. 需著彈性貼身運動衣褲-注意勿穿著有拉鍊、隱形拉、扣環、飾品，避免勾到空瑜布
6. 報名前請物必確認自身是否有身體不適、開放性傷口、發炎、懷孕、患有長期精神相關疾病者、癲癇、或身上有裝鋼釘、輔助器、支架等植入物。以上暫不適合頌缽課。
7. 報名後在上課前三天即無提供取消補課延期服務